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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜  绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ， 以免
 肝火上炎。